Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Líp: 45,15g | Prot: 83,11g | Carbs : 121,20g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Кубанская Буренка Сметана 15%, Простоквашино Сметана 10%, Творог (Обезжиренный), С.Пудовъ Мука Рисовая, Геркулес Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Яйцо. Almoço: Укроп, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Кабачковая Запеканка с Сыром, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Jantar: Сухой Жареный Соленый Арахис, Good Food Чернослив без Косточки, SPAR Салат из Свёклы с Сыром и Чесноком, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Апельсин. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semeJlia
|