Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2015
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66 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1081 kcal
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Líp: 38,78g | Prot: 55,04g | Carbs : 134,57g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Kiwi, Tostadas de Pan de Trigo 100% Integral, Zumo de Limón. Almoço: Eco Cesta Semillas de Lino Dorado, Mercadona Yogurt de Soja Natural, Aceite de Oliva, Hacendado Filete de Panga, Espinacas Cocidas (Frescas), Hacendado Champiñón Entero, Calabaza, Puré de Verduras. Jantar: All Bran Flakes, Eco Cesta Copos de Salvado de Trigo, DIA Leche de Soja Light, Krissia Palitos de Cangrejo, DIA Queso Burgos 0%, Uvas Pasas (sin Semillas), Aceite de Oliva, Lechuga de Hoja Verde, Carrefour Canónigo. Snacks/Outros: Quely Quelitas Integral. mais...
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1989 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Evapeon
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