|
+3,2 за неделю 🤯
|
95,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 19,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4536 kcal
|
Líp: 224,64g | Prot: 138,55g | Carbs : 498,57g.
Pequeno Almoço: Вязанка Ветчина Столичная, Кальве Майонез Легкий, Белая Дача Зелень, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Яйцо Куриное, Черемушки Лаваш. Almoço: Яшкино Классический Крекер, Сельдь Соленая, Пирожок с Капустой, Сосиска в Тесте, Кальве Майонез Легкий, Капуста Тушеная, Огурец (с Кожурой), Рестория Шеф Котлеты Домашние Куриные, Гречка Отварная, Лента Безе, Лента Пирожок Домашний с Капустой, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. Jantar: Коркунов Конфета, Яшкино Вафельные Трубочки, Кефир 1%, Кукуруза Вареная, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Салат из Помидоров и Огурцов, Roshen Шоколад Аленка. Snacks/Outros: Хлебный Дом Кекс Творожный Василеостровский, Картофельные Чипсы, Пирожок с Капустой, Медовик. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de okolo pp life
|