Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1584 kcal
|
Líp: 65,19g | Prot: 131,49g | Carbs : 116,28g.
Pequeno Almoço: Черкизовский Сальчичон, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Самокат Сыр Маасдам, Кофе с Молоком. Almoço: Чай Несладкий, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Огурец (с Кожурой), Kamis Зелень Петрушки, Красные Помидоры, Редис, Оливковое Масло, Куриное Филе на Гриле. Jantar: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Варенье, ВкусВилл Творог 5%, Кофе с Молоком. Snacks/Outros: Село Зеленое Молоко 2,5%, Ёбатон Белковый Коктейль, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1713 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora e 4 minutos, Descansar - 14 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Zena81
|