Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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92,3 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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779 kcal
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Líp: 16,99g | Prot: 25,95g | Carbs : 100,81g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: McVitie's Cheddars Biscuits, Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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