Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 46,10g | Prot: 74,02g | Carbs : 123,03g.
Pequeno Almoço: Castillo de Holanda Queso Gouda, Eroski Pan Integral, Cremosita Leche Entera, Aldi Cereal Zero Style, Aldi Pechuga De Pavo Cocida La Tabla. Almoço: Mercadona Lechuga Iceberg, Рис Отварной, Свинина Запеченая. Snacks/Outros: Great Value Pasta De Mani Verde Tapa , Alipende Galleta Maria Dorada, Апельсины, Consum Yogur Líquido Fresa. mais...
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2041 kcal
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Exercício:
Elíptica nivel 3 - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de 2XL->S
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