|
Смешанный день по БУЧ марафону.
Глаза разбегаются от того, чего хочется съесть 😂
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1275 kcal
|
Líp: 50,41g | Prot: 91,88g | Carbs : 120,78g.
Pequeno Almoço: Кофе, ВкусВилл Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Овсяноблин классический, Данон Творог Мягкий 0%, Киви. Almoço: Оладьи из куриной печени, Елея Масло Льняное Нерафинированное, Global Village Салат Руккола, Сладкий Красный Перец, Салат Айсберг, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры. Jantar: Магнит Баклажан, Кабачок, ВкусВилл Тилапия Филе без Кожи . Snacks/Outros: Финик, Овсяное печенье от Карины, Cofix Капучино. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|