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jo-jo 😅
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115,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 31,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Líp: 49,11g | Prot: 154,11g | Carbs : 156,87g.
Almoço: Risenta Röda Linser Kokta , Uncle Bens Jasminris Kokt, Curry tofu, Star Nutrition Pea Protein Isolate Chocolate. Jantar: Röd Paprika, Gurka (med Skal), Risenta Röda Linser Kokta , Vemondo Tofu marinated in soy sauce, Blandad Sallad, Risenta Chiafrön, Kavli Vegansk Majonnäs , Pågen Durumbröd. Snacks/Outros: Grönt Te, Kaffe, Star Nutrition Pea Protein Isolate Chocolate, Star Nutrition Pea Protein Isolate Chocolate, Star Nutrition Pea Protein Isolate Chocolate. mais...
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3109 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de karjala84
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