Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
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136,0 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1725 kcal
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Líp: 66,38g | Prot: 89,12g | Carbs : 219,22g.
Antes do Pequeno Almoço: Ghirardelli Chocolate Squares Dark Chocolate & Raspberry, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz). Pequeno Almoço: Pepperidge Farm Potato Bread, Fried Egg. Almoço: Slim-Fast Shake Mix - French Vanilla, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Great Value Strawberry Banana Blend. Lanche: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Bell Peppers, Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese. Jantar: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can), Stir Fried Rice, Cooked Green Peas (Canned), Cajun Shrimp Skillet. Snacks/Outros: Mountain Dew Mountain Dew (12 oz), Philadelphia Ready-to-Eat Cheesecake Filling (without Crust). mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Remo - 20 minutos, Elíptica - 7 minutos, Samsung Health - 15 horas e 33 minutos. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de missmtdew
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