Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg .
Ainda faltam: 1,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1800 kcal
|
Líp: 76,47g | Prot: 138,27g | Carbs : 130,24g.
Pequeno Almoço: Магнит Апельсин без Кожуры, Пекинская Капуста, Parmalat Молоко 1,8%, Be Steel Nutrition Казеин, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Авокадо Авокадо Хасс, Путина Печень Трески Натуральная, Almette Творожный Сыр Сливочный, Яйцо, Просто Мёд . Almoço: Stelmas Вода, Огурец (с Кожурой), Ваш Выбор Сливки 10%, Картофель, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, РИФ Омуль Холодного Копчения. Jantar: Голден Яблоко , Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Пестравка Молоко 3,2%, Be Steel Nutrition Казеин. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|