Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2023
|
61 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2356 kcal
|
Líp: 95,21g | Prot: 154,18g | Carbs : 219,43g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Migros Kapya Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Otlu Peynir, Badem, Siyah Zeytin, Hurma, Ceviz, İHE Çörekotlu Grissini, Portakal Marmelatı, Bal, Yumurta, Has Tavuk Tavuk But Kıyma, Lor Peyniri, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği, Ramazan Pidesi. Almoço: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı . Jantar: Namet Hindi Füme, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Şehriyeli Pilav. Snacks/Outros: Ayva, Mandalina, Cepmix Kuru Üzüm ve Leblebi, Ülker Bütün Antep Fıstıklı %60 Bitter Çikolata, Tulumba Tatlısı, Süt, Starbucks Caffè Americano (Tall), Nescafe Sade, Birşah Laktozsuz Süt. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|