Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2015
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96 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 21 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1219 kcal
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Líp: 67,53g | Prot: 90,35g | Carbs : 58,37g.
Pequeno Almoço: Кофе, Вареное Яйцо, Грейпфрут. Almoço: Куриное Филе, Кофе. Jantar: Вареное Яйцо, Сыр Моцарелла, Хлеб Зерновой, Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
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2570 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexkab
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