Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2186 kcal
|
Líp: 82,50g | Prot: 124,22g | Carbs : 212,17g.
Pequeno Almoço: Окей Кешью Жареный, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Зерновой Хлеб, ВкусВилл Мёд, Сытоедов Сырники. Almoço: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Гулливер Горбуша Запечённая с Сыром, Смартори Рис Отварной. Jantar: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Веселый Молочник Молоко 2,5%, ВкусВилл Курага, АГРОМИР Творог Фермерский Пластовой 5%. Snacks/Outros: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, ВкусВилл Курага, Цех 85 Кофе с Молоком, Люди Любят Пирог с Горбушей. mais...
|
|
2201 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Danzante
|