Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2023
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68 kg
Perdidos até agora: 1,0 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1694 kcal
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Líp: 52,27g | Prot: 115,78g | Carbs : 185,69g.
Pequeno Almoço: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Tesco Ginger Nut Biscuits, Scrambled Egg . Jantar: Carrots , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Aunt Bessie's Roast Potatoes, Bisto Gravy Granules, Cauliflower , Brussels Sprouts , Tesco Chicken Breast Fillets (130g). mais...
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2219 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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