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Not much to say, just extremely pleased with my progress...first goal weight getting closer!
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140,2 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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555 kcal
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Líp: 13,12g | Prot: 45,98g | Carbs : 66,87g.
Pequeno Almoço: Herbalife Healthy Meal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Almoço: Herbalife Healthy Meal, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A). Jantar: Frank's Red Hot Sauce, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Johnsonville Smoked Turkey Sausage. Snacks/Outros: Chi-Chi's Thick & Chunky Salsa (Mild), Cucumber (Peeled), Vlasic Kosher Dill Baby Wholes. mais...
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4935 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Lavar Roupa - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 6 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 4 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 26 minutos. mais...
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A Perder 8,3 kg por Semana
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