Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1099 kcal
|
Líp: 31,71g | Prot: 118,83g | Carbs : 86,84g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Дядя Ваня Лечо Закарпатское, Капуста, Вараксино Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Almoço: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Магнит Банан, Огурец (с Кожурой), Братья Караваевы Ростбиф из Говядины. Jantar: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Куриные Грудки (Запеченые), Брюссельская Капуста (Замороженная). Snacks/Outros: Ашан Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de TatKondr
|