Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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116,3 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 36,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2842 kcal
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Líp: 123,90g | Prot: 176,31g | Carbs : 253,21g.
Pequeno Almoço: Antarctica Guaraná Zero, Melitta Café sem Açúcar , Do Bem Suco de Laranja, Omelete ou Ovos Mexidos, Ovo Mexido. Almoço: Sadia Linguiça Fininha, Alface, Tomates, Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Farofa, Batatonese, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Royal Gelatina Zero, Sadia Nuggets de Frango Tradicional , Quero Feijão Carioca , Farofa, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. mais...
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A Perder 20,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de adm.bruno
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