Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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66,3 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1956 kcal
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Líp: 84,31g | Prot: 108,30g | Carbs : 195,10g.
Pequeno Almoço: Telur, Tahu Kukus, Wortel, Brokoli, Garam, Mangga, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih. Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Rawit, Sawi Hijau, Kecambah, Bango Kecap Manis, Bihun (Dimasak), Del Monte Chili Sauce, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan, Paru Sapi Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Kroket, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. Snacks/Outros: Buah Naga. mais...
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1667 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de reginey2507
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