Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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68,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1949 kcal
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Líp: 62,64g | Prot: 111,21g | Carbs : 227,75g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Sugar, Kellogg's Rice Crispies, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Tesco Granola Flapjack, Granny Smith Apples, Tesco Rump Steak, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Tesco Cheddar Medium, Heinz Spaghetti Bolognese (200g), Baked Potato (Peel Eaten). mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 45 minutos, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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