Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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70,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 68,43g | Prot: 89,85g | Carbs : 132,87g.
Pequeno Almoço: Daging Sapi, Bumbu Kacang, Ayam Goreng, Bakso Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Jantar: Jengkol Balado, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Orek, Bamboe Bumbu Balado, Nasi Putih. Snacks/Outros: Apel. mais...
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2061 kcal
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Exercício:
Cardio - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ajeng@amanda@
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