Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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74,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1126 kcal
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Líp: 53,50g | Prot: 85,13g | Carbs : 72,85g.
Pequeno Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Frito, Pão Francês, Café com Açúcar. Almoço: Alface, Bisteca de Porco Grelhada, Tomates Cereja. Jantar: Pão Francês, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Granola, Kefir de Leite. mais...
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2212 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cau55
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