Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2015
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50,3 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 48,44g | Prot: 84,61g | Carbs : 167,10g.
Pequeno Almoço: Fit & Active Light String Cheese, Cream (Half & Half, Fat Free), Great Value Light Nonfat Yogurt, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Coffee. Almoço: Fit & Active Oven Roasted Turkey Breast, Grape Tomatoes, Green Peppers, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Celery, Young Green Onions. Jantar: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat), Shredded Cheddar Cheese, Yellow Corn Taco Shells, Shredded Iceberg Lettuce, Jalapeno Peppers (Solids and Liquids, Canned), Original Taco Sauce, Young Green Onions, Tomatoes. Snacks/Outros: Great Value Light Nonfat Yogurt, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream (Half & Half, Fat Free), Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mais...
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1871 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Floorball - 9 minutos, Pilates - 6 minutos, Alongar (Yoga) - 12 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 12 minutos, Cardio - 11 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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