Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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89 kg
Perdidos até agora: 60,9 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Líp: 31,83g | Prot: 114,50g | Carbs : 97,17g.
Pequeno Almoço: Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Pão Nino Pão de Forma 100% Integral Fermentação Natural. Almoço: Seletti Molho Vinagrete, La Vita Mix de Folhas, D'aucy Mistura Chinesa, Swift Filezinho de Peito (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Clara de Ovo, Salada de Folhas, Molho Vinagrete, Ovo Frito sem Gordura, Perdigão Linguiça Suína, Pimentões Vermelhos, Tio João Arroz Integral Cozido, Vapza Carne Seca Desfiada. Snacks/Outros: Dux Nutrition Fresh Whey Maracujá, Mrs Taste Mel, Banana Prata, Canela, Bem Natural Semente de Chia, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaiiisr
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