Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2015
|
107 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1399 kcal
|
Líp: 50,15g | Prot: 105,42g | Carbs : 126,17g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk and Sugar, Milk. Almoço: Deep Tandoori Roti, Roti, Chicken, Tea with Milk and Sugar. Jantar: Milk. mais...
|
|
3356 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Adnanrana
|