Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
|
64 kg
Perdidos até agora: 0,1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 59,45g | Prot: 85,52g | Carbs : 135,90g.
Pequeno Almoço: Красные Вишни, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Соевый Соус, Свекла Вареная, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Гречка Отварная. Antes do Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Callowfit Соус Цезарь, Воронцовские Сухарики Сухарики-Гренки Ржаные со Вкусом Чеснока, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару), Салат Айсберг, Сметана 20%, Домашние Вкусняшки Творожная Запеканка с Курагой. Jantar: Gaea Оливки Каламата с Косточкой, Черный Кабан Колбаса со Вкусом Трюфеля, Вино Красное Сухое, Текоя Хлеб Оливковый . mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de itsmetaya
|