Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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68,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1765 kcal
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Líp: 82,59g | Prot: 97,20g | Carbs : 182,13g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Kodiak Frozen Waffles, Egg. Almoço: Ranch Salad Dressing , Safeway Baby Carrots , Atkins Pizza Bites. Jantar: Kraft Mayo with Olive Oil, Harvestland Sliced Turkey Breast, Great Value Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, Great Value Wheat Sandwich Bread, Power Up Mega Omega Trail Mix, Bolthouse Farms Green Goodness Fruit Smoothie . Snacks/Outros: Cucumber (with Peel) , Atkins Chocolate Chip Cookie, 2% Fat Milk, Kellogg's Raisin Bran Crunch Original, Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Peanut Butter. mais...
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622 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Apple Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de daniellepsaila
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