Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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92,5 kg
Perdidos até agora: 47,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1513 kcal
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Líp: 99,76g | Prot: 94,86g | Carbs : 56,60g.
Pequeno Almoço: Твердый Сыр Пармезан, Милкавита Йогурт Греческий Олимп, Помидоры, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). Almoço: Barilla Макароны Отварные, Соседи Колбаски для Жарки. Jantar: Твердый Сыр Пармезан, Савушкин Творог Мягкий Нежный 5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mais...
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2478 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 minuto, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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