|
Вчера был насыщенный день! Моё питание было не записанно, скажу одно, я скорее всего переела, а может и нет🤔 а все почему? Муж с командировки ехал, заказ: роллов накрутить и меренговый рулет сделать, чем я собственно говоря и занималась😅 с утра все было хорошо, все записала, в обед все ещё было терпимо, обед никчёмный, 3 конфеты и чай, а вот ужин у меня был, краааайне поздно, в 23 часа! Потому что я ждала, когда приедет наконец! И вот мы сели и захомяколи роллов домашних! Я пока терпела весь вечер, уже даже есть то перехотела😂😂😂 но что скажу, роллы вышли очень вкусные, соли я явно хлопнула от души, скорее всего отекла сегодня) но главное то, что я не корю себя за срывной день, все нормально! Сегодня я в строю! Держимся товарищи! 💪👌
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1837 kcal
|
Líp: 67,83g | Prot: 114,23g | Carbs : 197,91g.
Pequeno Almoço: Mr. Ricco Джем Десертный Малина, Националь Гречка, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Хлеб домашний на закваске, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Marmell Напиток Манго , Магнит Банан, Сахар, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 15%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог Рассыпчатый 5%. Jantar: За Родину Килька с Овощами по-Венгерски , Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Брокколи, Саянский Бройлер Филе Куриное без Кожи. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|