Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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104,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Líp: 61,05g | Prot: 213,13g | Carbs : 214,51g.
Pequeno Almoço: Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Eesti Pagar Хлеб Таллинский Черный Заварной, Egg White, Egg (Whole), Russian Maasdam Cheese, Landmark Колбаса Милано. Almoço: SPAR Картофель Жареный, Бухта Изобилия Тилапия. Snacks/Outros: Orange, Banana, Савушкин Творог 1%, Jam Preserves, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mais...
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3034 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 54 minutos, Descansar - 15 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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