Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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91,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 67,61g | Prot: 62,25g | Carbs : 148,41g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Tea with Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Peanut Butter. Jantar: Tesco Finest British Cumberland Pork Sausages, Tesco Finest British Cumberland Pork Sausages, Hovis Granary Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Chocolate Covered Toffee. mais...
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2566 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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