Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2023
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95,5 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3449 kcal
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Líp: 87,28g | Prot: 245,39g | Carbs : 428,25g.
Pequeno Almoço: Queijo Mozzarella, Banana Prata, Quaker Farinha de Aveia, Growth Supplements 80% Whey Protein, Ovo, Piracanjuba Leite UHT Integral, Pão Francês. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. Jantar: Arcor Chocolate Ao Leite, Filé de Frango Grelhado, Músculo Bovino Cozido, Urbano Macarrão sem Glúten. Snacks/Outros: Growth Supplements Growth Protein Bar Morango com Chocolate, Growth Supplements 80% Whey Protein, Italac Leite Integral, Banana Prata, Ovo, Pão Francês, Sadia Mussarela. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wanderson Moura
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