Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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114,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2425 kcal
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Líp: 80,24g | Prot: 151,51g | Carbs : 274,95g.
Pequeno Almoço: Café, Ovo Mexido, Do Bem Suco de Laranja. Almoço: Quero Feijão Carioca , Alface, Tomates, Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Farofa, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Jantar: Royal Gelatina Zero, Nuggets de Frango, Farofa, Feijão Carioca Cozido, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Danone YoPRO 15G High Protein Doce de Leite. mais...
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A Perder 12,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de adm.bruno
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