Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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83,2 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2072 kcal
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Líp: 56,83g | Prot: 161,69g | Carbs : 243,17g.
Pequeno Almoço: 日本食品 プレミアム ピュア オートミール, コーヒー, トップバリュ 砂糖不使用 アーモンドミルク, メープルシロップ, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト. Almoço: おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, セブンイレブン たんぱく質が摂れるローストチキン＆エッグ. Jantar: ゆで卵, MEALLAB ミートローフの和風トマトあんかけ. Snacks/Outros: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ. mais...
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A Perder 7,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de otomoto
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