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BS 111
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82,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 46,55g | Prot: 86,43g | Carbs : 105,19g.
Pequeno Almoço: Sara Lee 45 Calories & Delightful White Bread, Egg White, Egg. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten). Jantar: Spinach , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Simply Potatoes Traditional Mashed Potatoes. Snacks/Outros: Kim's Magic Pop, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Del Monte Sliced Pears (No Sugar Added). mais...
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2655 kcal
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Exercício:
Aeróbica de Água - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Popanee
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