Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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120 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 42 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1366 kcal
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Líp: 44,32g | Prot: 51,16g | Carbs : 188,81g.
Pequeno Almoço: Капуста Тушеная с Томатом, Капуста Тушеная с Овощами, Булка, Макароны Отварные, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Coffee Machine Чай с Шиповником , Fazer Булка, Капуста Тушеная с Грибами. Jantar: Яичница, Омлет или Яичница, Капуста Тушеная. mais...
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3427 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cardio - 15 minutos, Descansar - 16 horas e 45 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de din1311
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