Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
|
71,6 kg
Perdidos até agora: 27,3 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1570 kcal
|
Líp: 71,30g | Prot: 63,67g | Carbs : 170,40g.
Pequeno Almoço: Творожная Запеканка с Изюмом, La Pina Арахисовая Паста, Клубника, Кофе с Молоком, ВДНХ Хлеб Чёрный Хомяк, Город Сад Омлет со Шпинатом. Almoço: Ромашкино Шоколадное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный, Trend Суп из Яичной Лапши с Куриным Мясом, ВДНХ Хлеб Чёрный Хомяк, Брестский Мясокомбинат Намазка из Мяса с Орехами, Живая Еда Ламинария Сушеная Пищевая, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Jantar: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Цикорий, Сыр Маасдам, Сливочное Масло. Snacks/Outros: Тортьяна Торт Бисквитный "Чарли", Капучино, Яблоко Голден. mais...
|
|
2255 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Cross Training - 22 minutos, Descansar - 13 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marishabatanik
|