Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
|
79 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1270 kcal
|
Líp: 45,30g | Prot: 72,89g | Carbs : 144,01g.
Pequeno Almoço: Хлеб Дарницкий, Агрокомплекс Ветчина Куриная, Омлет с Молоком. Almoço: Овощная Запеканка, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: ВкусВилл Колбаса Вареная с Молоком, Хлеб Дарницкий. Snacks/Outros: Яблоко, Активиа Заряд Пробиотиков 2,9%, Банан, Слодыч Печенье Ванильное Люкс, Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Хлеб Дарницкий. mais...
|
|
2733 kcal
|
Exercício:
Fitness (Treino) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 4 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lilytat
|