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и все таки он движется ...с января 3 кг ..
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53,1 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1054 kcal
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Líp: 26,76g | Prot: 55,40g | Carbs : 148,46g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Творог 5%. Almoço: Вкусвилл Гурмэ Суп Том-Ям, Добрый Кола. Jantar: Гуляш из Свинины, Ашан Бурый Рис. mais...
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2460 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Jump - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Lavar Loiça - 30 minutos, Sauna - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas, Estudar - 3 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Ir às Compras - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Пантя
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