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So, nun wieder IF, damit sich hier mal was bewegt. Seit gestern Abend 20 Uhr am Fasten... Geht noch bis mindestens 14 Uhr und fühlt sich angenehm an, wie das Fett verbrannt wird. 😁
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65,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 13,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Líp: 43,32g | Prot: 62,05g | Carbs : 83,78g.
Jantar: Dr. Karg Emmentaler Käse Protein-Snack, K-Bio Mozzarella, Erasco Linsen-Eintopf mit Würstchen. Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Flasche). mais...
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1740 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 50 minutos, Zügig gehen 1,6 km - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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