Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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73,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Líp: 76,08g | Prot: 139,25g | Carbs : 201,09g.
Pequeno Almoço: Green Tea, Nairn's Rough Oatcakes, The Tofoo Co. Smoked Tofu, Funktional Foods Spirulina Powder, Morrisons Colcannon Mash, Asda Extra Virgin Olive Oil, Meridian Smooth Peanut Butter, Banana. Almoço: Lindt 70% Dark Chocolate, Red Hot Chilli Peppers, Greenweez Cashew Nuts, Morrison Lighter Mature White Cheese, Morrisons Wholewheat Fusilli, Morrisons Organic Chickpeas. Jantar: Lindt 70% Dark Chocolate, Asda Extra Virgin Olive Oil, Meridian Smooth Peanut Butter, Nairn's Rough Oatcakes, Boiled Potato, Morrison Haddock Fillets. Snacks/Outros: Meridian Smooth Peanut Butter, Morrison Fat Free Greek Style Yogurt, Banana. mais...
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1799 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PhoenixTH
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