Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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91,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Líp: 70,84g | Prot: 62,95g | Carbs : 94,11g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Cadbury Wispa. Jantar: Hovis Granary Wholemeal Bread, Tesco Finest British Cumberland Pork Sausages, Tesco Finest British Cumberland Pork Sausages. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2287 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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