Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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93 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1467 kcal
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Líp: 61,44g | Prot: 84,93g | Carbs : 148,24g.
Pequeno Almoço: Queijo Coalho, Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Ovo Frito. Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pirão de Peixe, Hortifruti Abacaxi, Arroz Parboilizado Cozido. Jantar: Café com Leite e Açúcar, Queijo Coalho, Ovo Frito, Cuscuz (Cozido). Snacks/Outros: Maçã, Hortifruti Goiaba Vermelha, Casa de Bolos Bolo Formigueiro. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Robert@ @r@ujo
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