Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2023
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113,3 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 33,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2347 kcal
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Líp: 68,71g | Prot: 130,63g | Carbs : 275,01g.
Pequeno Almoço: Café, Do Bem Suco de Laranja, Ovo Mexido. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Quero Feijão Carioca , Cenouras, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), La Vita Alface Americana, Brócolis Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vagem Cozida, Linguado Empanado Frito, Ragazzo Alface Americana, Cebola Roxa, Vivenda do Camarão Pirão de Peixe, Arroz Parboilizado Cozido, Tomates, Maggi Pasta à Carbonara, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Outros: Pão Francês, Café, Danone YoPRO Bebida Láctea Banana. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adm.bruno
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