Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2023
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115,2 kg
Perdidos até agora: 29,8 kg .
Ainda faltam: 35,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1813 kcal
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Líp: 92,25g | Prot: 139,93g | Carbs : 98,55g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Queijo Minas. Almoço: Carne acém panela refogada, Galo Macarrão Cozido. Jantar: Queijo Minas, Ovo Mexido, Muffin proteico. Snacks/Outros: Garoto Chocolate Ao Leite. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Allan Sh
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