Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2015
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85,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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862 kcal
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Líp: 33,14g | Prot: 56,85g | Carbs : 84,28g.
Pequeno Almoço: White Castle Cheeseburger, Coffee. Almoço: Yoplait Light Fat Free Yogurt - Strawberry Banana, Au Bon Pain Chicken and Dumpling Soup (Large). Jantar: Texas Roadhouse Grilled Shrimp. mais...
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3298 kcal
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Exercício:
em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Estar Sentado - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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