Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2023
|
59,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1095 kcal
|
Líp: 51,15g | Prot: 72,91g | Carbs : 68,55g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Snaq Fabriq Coco Coconut, Сахалин Рыба Нерка Камчатская Холодного Копчения, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Йогуртом Sveza, Хлебнаш Хлеб Отрубной . Almoço: Филе Бедра без Кожи, Ананасы Кусочками в Соке, Помидоры, Boombar Протеиновый Батончик Coconut Cake. Jantar: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Boombar Протеиновый Батончик Кокос. Snacks/Outros: Окей Груша Конференс, Голден Яблоко , Магнит Банан, Коровкино Сметана 15%, Алтайская Буренка Творог 2%. mais...
|
|
1634 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 2 horas, Agachamento - 1 minuto, Saltar à Corda - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de екатерина160590
|