|
Oke, mooie verrassing dit! 😄
|
74 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1974 kcal
|
Líp: 106,65g | Prot: 74,67g | Carbs : 180,61g.
Pequeno Almoço: Olijfolie, Ei, Banaan, Leev Superzaden, AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, Campina Soja Drink. Almoço: AH 100% Pindakaas Naturel, Gemengd Volkoren Brood, AH Yoghurt Dressing Bieslook, Jumbo Amsterdamse Uien, Radijs, AH Snoeptomaatjes, Komkommer, All Seasons Gemengde Sla. Jantar: AH Snoeptomaatjes, Grand'Italia Penne Volkoren, AH Gerookte Spekreepjes, Bosui of Lenteui, Wortelen, AH Biologisch Rode Paprika. Snacks/Outros: Gemengde Notenmix, Milbona Brokkelkaas , Pecannoten. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|