|
Минус 300 грамм на седьмой день диеты. Теперь верю, что уходит действительно жир, а не чистится жкт.
Ох. Всем отличного начала дня!!! 😁
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 33,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 58,75g | Prot: 69,94g | Carbs : 110,92g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Dia Dar Отруби Ржаные , Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Красная Фасоль (Консервированная), Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Almoço: Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ITLV Маслины без Косточки, Сиртаки Фета, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Bombbar Protein Cookies Cherry, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Доширак Лапша со Вкусом Курицы. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|