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Ce soir je vais me permettre un pain au chocolat avec mon verre de thé après le Ftour (Dinner).
j'essaie de manger sainement mais j'avais tellement envie d'en prendre du coup cette fois ci ce n'est pas grave.
En revanche, j'ai modifié mon repas pour que, même avec le pain au chocolat, je ne dépassera pas le nombre de calories/jour que je me suis fixée.
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49 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Líp: 54,19g | Prot: 64,72g | Carbs : 182,29g.
Pequeno Almoço: Ethiquable Beurre Bio de Cacahuètes, Vitarmonyl Gelée Royale , Myrtilles, Auchan Banane, Envia Fromage Frais, Danone Le Nature Yaourt, Bjorg Croustillant Chocolat, Poires, Noix. Jantar: Poivrons Jaunes Doux, Florette Batavia, Tomates Cerises, Pain, Avril Petits Pois, Carottes, Date Crown Lulu, Figues Sèches, la Mariniere Sardines à l'huile, Oeuf. Snacks/Outros: Fraises, Pomme, Thé Vert, Pain au Chocolat, Daddy Sucre en Morceaux. mais...
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peso estável
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