Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2023
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86,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2566 kcal
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Líp: 103,41g | Prot: 116,87g | Carbs : 313,39g.
Pequeno Almoço: Bal, Paçanga, Siyah Zeytin, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Almoço: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Karışık Yeşil Salata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Domates Çorbası, Pirinç Pilavı. Jantar: Hurma, Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Beyaz Ekmek, Kadınbudu Köfte. Snacks/Outros: Eti Burçak Klasik, Portakal, Kırmızı Lezzetli Elma. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ertugrul Kilic
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